Дневник худеющего. День четвертый

Даже самой неловко. Вчера вечером заехала к родителям. Я знала! Я знала, что там меня ждет ловушка. Но я давно обещала и у собаки закончился корм. Конечно меня ждали и готовились. И проще было поужинать, чем что-то объяснять маме. Я поужинала. Мама была довольна.
Результат - утром те же 71 кг.
Аааааааааа....
Есть, конечно выбор: все бросить и плюнуть на похудание.
Результат: сижу пью зеленый чай с ложечкой маленькой меда.
Я уже так настроилась, я уже платья присмотрела. Я уже решилась поменять работу и не носить на работу джинсы. Я уже купила брюки на 2 размера меньше!
Самое важное, что я не чувствую себя толстой. В том смысле, что я не вижу себя. Я не могу подбирать одежду - она не сидит на мне. Рука не берет ту одежду, которая скрывает недостатки. Но об этом я напишу свой спич отдельно. У меня есть свое мнение о том, что одежда должна скрывать недостатки и подчеркивать достоинства.
Так что я продолжаю. Тем более, что пузико слегка отпухло и это радует.

Дневник худеющего. День третий

Утром - на весы. 71 кг. Ну, конечно с граммами. Зарядку не успела. Вчера с работы приехала к 11 часам вечера. Устала. Но энергия есть, упадка сил нет. И не мерзну - я читала, что при голодании мерзнут люди. Ничего подобного! У меня все хорошо.
Еще не видно результатов похудения. Очень хочу перевалить за отметку 70. Надеюсь-надеюсь-надеюсь. И смотрю модных блогеров и стилистов. Очень хочется одеть то, что в шкафу у меня. Никто не верит, что у меня есть одежда кроме джинсов и 3 кофт.

Дневник худеющего. День второй

Утром встала на весы - 72 кг (типа минус 1 кг). Знаю, знаю, это не похудение. Жидкость ушла, а я не ужинала.
Мокрое голодание на самом деле вполне нормальная штука. Я голодать, в принципе, не могу - начинает болеть голова к вечеру дико и невозможно. Одной из причин может быть то, что я не сладкоежка.
Был момент, когда у меня начались ужасные головные боли. Уж не знаю почему, я начала по утрам пить чай с пол-чайной ложечкой меда. Проблема была решена!
Медовое голодание придумала я сама. Знаю, знаю, что человечество давно с медовым голоданием знакомо. Но я не читала диеты, я придумала это сама. И у меня своя метода.

Первое. Самочувствие. Если плохое или что-то болит - значит нельзя. Значит, не Ваш метод.
Второе. Физическая активность. Зарядка по утрам. И все, что Вам нравится: танцы, бег и т.п. Но без экстрима. К олимпиаде мы не готовимся. Зарядку лучше начать делать недели за две.
Третье. Зеленый чай и три чайные ложечки меда в день. Завтрак обед и ужин.

Вот и вся система. Я чувствовала себя в прошлый раз очень хорошо. Голова не болела. Появилось море энергии. Ничего не обвисло, просто уменьшилась в объемах.

Дневник худеющего. День первый

Первый день с понедельника. Дорогие мои 73 кг при мне. Влезла в одежду, в которую влезла.

1. Подготовка к похудению.
Две недели назад начала готовиться к похудению: утренняя зарядка. Обожаю ощущения после зарядки, когда ноги-руки двигаются, чувствуешь спину и слегка побаливают растянутые ноги. Хочется прыгать и бегать.
Уже чувствую, что 15 мин. зарядки по утрам мало, организм требует большей нагрузки.

2. Способ похудения.
Медовое голодание. Сразу оговорка: способ проверенный. Три раза в день по чайной ложке меда. И зеленый чай - он как-то лучше идет. (Сухое голодание не рассматривается - очень уж экстремальное).
Обязательно физические упражнения, чтобы ничего не отвисло.

Прошлый опыт такого голодания был очень успешным. Не болит голова. Не есть - это гораздо легче, чем соблюдать диету. Просто исключаешь как вид деятельности, никаких страданий, масса времени высвобождается. И организм не обманывается: еды просто нет. Энергия так и хлещет, хочется подпрыгивать. Ничего не отвисает. Легкий выход. После завершения ушло еще 2 кг как-то само-собой.

Главное правило: никаких страданий. Боли быть не должно! Нужно прислушиваться внимательно к своему организму. Все очень индивидуально. Каждый должен найти свой режим жизни, свои способы поддержания физической формы. В этом самое главное правило!

Приглашаю присоединяться. В планах 1 неделя, план максимум - 2 недели.

Дневник худеющего. Стандарты веса. Или стандарты похудения

  

ПРАВИЛО: все, что изложено – моя личная версия. Спорная, неоднозначная. Это не истина и не аксиома. То, что я взяла с других сайтов – пишу об этом честно. Крайности – не наша тема.

Для себя я применяю  простую систему при стандартном росте 165-170 см:

Рост минус 100 –  максимум неприличия, красная черта, SOS. 

Рост минус 110 –  максимальный вес, практически идеальный. 

Рост минус 115 – минимальный вес, практически идеальный. Меньше – вы стремитесь стать фотомоделью? Похвально. Грудь еще осталась или уже унылое зрелище?

При меньшем росте – прибавьте несколько кг. При большем весе – убавьте несколько кг. 

Когда НЕ НУЖНО худеть:

1. Все хорошо с Индексом массы тела (http://zdorovko.info/kalkulyator-imt/ , http://www.likar.info/bmi/ - он-лайн калькулятор). Либо этот индекс слишком низок. Иначе говоря, Ваш вес не более чем  рост минус 110.

2. Вам все нравится. И Вы не говорите про моду на модели size+. Про фотошоп знают все. Дряблые ноги, прикрытое пузико, отдышка, потливость и т.п. – вот правда жизни по-настоящему полных людей. Невозможно быть полненькой, как Анфиса Чехова, и иметь плоский живот! Нет, нет и нет! 

Важно другое. Я сама лично знаю несколько (единицы, правда) барышень весьма в теле, у которых офигительная личная жизнь, они эффектны, жизнерадостны и успешны. Им все нравится!!!! И только это – главный критерий. (та же Анфиса Чехова)

3. Вам нельзя худеть по медицинским показаниям.

Когда НУЖНО худеть (в порядке значимости):

Read more...Collapse )

Моему городу больно. Ураган в Москве

Моему городу больно. Как-то пафосно и неловко звучит. Только как иначе сказать? И глядя на эту беду, глядя на машины Мчс, "оранжевых муравьев", которые деловито пилят-растаскивают деревья, бункеры со стволами и ветками, зная, что ночью деревья начнут вывозить, я понимаю, что утром город будет умытым и свежим.

И самое страшное. Есть погибшие. И есть пострадавшие. Это настоящее горе.

Утром город будет залечивать раны. Восстанавливать провода, крыши, стекла. Ремонтировать транспорт. Отстраивать заново детские и спортивные площадки. Лечить пострадавших.

Город залечит раны. И мы соболезнуем тем, кто потерял родных. Это большое горе.

Наших бьют-2

В сети появляется дополнительная информация. Ничего нового, старо как мир.
Седьмая студия была создана как частная организация, получала по 70 млн. государственных денег в год, то есть примерно по 6 млн. руб. в месяц, как деньги закончились - закончилась и Седьмая студия.

"На эти деньги студия должна была осуществить постановку экспериментальных спектаклей, создать музыкальные произведения и концертные программы на площадке «Винзавода». Однако являвшийся тогда гендиректором АНО Юрий Итин (сейчас директор Театра имени Федора Волкова в Ярославле) заключил, по версии следствия, два фиктивных договора в 2014 году с гендиректором ООО «Инфостиль» Сергеем Овчинниковым на пошив артистических костюмов для концертов некоего медиафестиваля и техническое обеспечение этого же мероприятия. По версии следствия, в рамках договора ООО получило 1,286 млн руб., которые были похищены. Медиафестиваль же, считает ГСУ СКР, вообще не проводился...
Как говорится в описании, «концепция проекта “Платформа” предполагает осуществление комплекса акций на стыке четырех направлений современного искусства — театра, музыки, танца и визуального искусства (медиа-арт), а также формирование постоянно действующей площадки для молодых творческих деятелей, просветительские проекты в области современного искусства»...
В 2013 году «Студия» выполнила проект «Night of Unexpected» в рамках года России—Голландии за 2 млн руб., заказчиком выступил Минкульт РФ. В том же году студия оказала «услуги по организации развлекательных театральных постановок, выступлений вокально-инструментальных ансамблей, джазовых групп и оркестров» для Московского музея современного искусства. Стоимость контракта — 140 тыс. руб. Также в 2013 году АНО за 190 тыс. руб. поставила «декорации объемные», заказчиком выступил Московский театр имени Гоголя...
Директор департамента господдержки искусства и народного творчества Минкульта Андрей Малышев подтвердил, что в соответствии с постановлением правительства РФ №1191 с 2011 по 2014 год ведомство выделило «Седьмой студии» 216,5 млн руб. Таким образом получается, что АНО использовала по назначению за три года чуть более 16 млн руб." https://compromat.ws/k-gogolyu-prishli-shineli/

Не думаю, что у кого-то есть сомнения по поводу того, что деньги "слили". Ничего сверхнеобычного нет.
Шикарные условия финансирования под нечеткие цели. Просто люди творческие, бюрократией не обремененные - документы грамотно не оформили.
Половина ушла на откат, еще процентов десять - за услуги по выводу денег, часть денег пошла на зарплату-аренду-налоги и сборы. Ну, и нахлебников, и прохиндеев всегда рядом с деньгами хватает.

А по поводу Кирилла Серебренникова - судя по фото квартира у него так себе. Он производит впечатления человека творческого и увлеченного. А любой проект требует вливания наличных денег всегда, всегда и всегда!
И скорее всего свою часть денег он вбухал в творчество, в актеров, в театр, студию, спектакли и т.п.

Видимо, поэтому за него так и поднялась актерская братия: человек весь в творчестве, все тратил на свое детище, а сам, по большому счету, как был голожопкой (извините:)), так и остался.
И не стоит верить "витрине" - она у всех красивая, особенно в шоу-бизнесе.

Как-то так это видится сегодня.

Наших бьют? Или нет? Или да?

Самым заметным событием вчерашнего дня стал обыск в Гоголь-центре. Театральная общественность потрясена. Опубликовано открытое письмо актеров и режиссеров в поддержку Кирилла Серебренникова.
Следствие пока на самом-то деле молчит. То, что озвучено – ни о чем. Только для того, чтобы потом было труднее «замять» дело.
Что имеет обыватель?
1. В июле 2011 года создана Автономная некоммерческая организация «Седьмая студия». Единственный учредитель – Серебренников Кирилл.
Частной организации, только что созданной – и тут же субсидия. И все разговоры о том, что продвигаем молодых, продвигаем современное искусство – ни о чем. Субсидии со столь мутным целевым назначением кому попало не дают.
2. Почему вопрос встал сейчас? Все просто – либо по каким-то причинам некому стало прикрывать, либо кому-то перешли дорогу. Есть еще третий вариант – началась охота на ведьм. Были оборотни в погонах. Давно. Нужна громкая акция, показательная порка.
3. Что стало с деньгами? Тоже вариантов не много. Некому юридическому лицу выделена субсидия около 210 млн. Деньги целевые и должны были быть потрачены определенным образом и на определенные цели. Значит либо тратили их не таким образом, либо не на те цели. Итог единственный и повторимый из раза в раз: деньги оплатили, но работы по факту не выполнены. То есть деньги «слили» куда-то.
Еще могли выплатить премии руководителям в огромных размерах.
Актеры народ творческий, в бюрократии понимают слабо. Документы оформить как следует не у всех получается.
4. И не нужно кидать камни в Кирилла Серебренникова. Если все, о чем говорится и пишется – это правда, то Кирилл в этом деле – один из многих и не самый удачливый.
Правда пока только одна – чтобы получить субсидию, нужно оооочень постараться и иметь очень нужные связи. Обратите внимание: вопрос обоснованности и законности выдачи субсидии не поднимается. Нельзя!
5. Что дальше? Вряд ли мы узнаем. Вопрос будет в том, кто ставил подпись, т. е. кто у нас стрелочник. Все подобные дела заканчиваются максимум наказанием того, кто подпись свою поставил. Лично я ни разу не слышала о том, чтобы деньги возвращались в бюджет.
6. Единственный вопрос – это открытое письмо театральных деятелей. О чем это письмо никто не понял. Кирилл! Ты держись! Ты талантлив!
Ксения Собчак в своем блоге попыталась высказаться весьма витиевато с намеком на несправедливость. Остальные только сказали: Держись!
И все? Нет слов о гонениях, несправедливом обвинении и т.п. Вообще не понятный ход. Кириллу не предъявлено обвинение, он не задержан. Да и стрелочников похоже уже нашли.
Продолжили спектакли. И что? Обыски проводятся в офисе, изымаю договоры, акты, счета и т.п. Спектаклям это не мешает вообще никак.

Это и есть единственный вопрос, вызывающий недоумение: что на самом деле случилось? Почему так взволновались?

Вывод: схему проработали, деньги выделили, деньги «потратили», либо дорогу перешли либо совсем обнаглели в процессе расходования денег. И почему-то всколыхнулась театральная общественность.
Ждем развития событий.